Kursus

Mental sundhed: Styrk din og dine medarbejderes trivsel

Lær at styrke den mentale sundhed for dig selv som leder, dit team og din organisation.

(4,8)
Baseret på 6 anmeldelse(r)
Download folder om kurset

Medlemspris kr. 9.900,- ekskl. moms / Andre kr. 11.900,- ekskl. moms

Tjek om din virksomhed er medlem
Vælg start dato

5. marts 2025 - 6. marts 2025

Lokation: København

3. juni 2025 - 4. juni 2025

Lokation: København

21. oktober 2025 - 22. oktober 2025

Lokation: København

Varighed 2 dage

Lokation København

  • Dato og sted

    CfL, København Ø

    • 05. marts 2025, KL. 09:00 - 16:00
    • 06. marts 2025, KL. 09:00 - 16:00

Varighed 2 dage

Lokation København

  • Dato og sted

    CfL, København Ø

    • 03. juni 2025, KL. 09:00 - 16:00
    • 04. juni 2025, KL. 09:00 - 16:00

Varighed 2 dage

Lokation København

  • Dato og sted

    CfL, København Ø

    • 21. oktober 2025, KL. 09:00 - 16:00
    • 22. oktober 2025, KL. 09:00 - 16:00

Afhold kurset hos jer

Alle vores kurser kan leveres som interne forløb i jeres organisation. Læs mere.

Mental sundhed i ledelse: Vejen til bedre trivsel og engagerede medarbejdere

Din mentale sundhed som leder er afgørende for dit personlige velbefindende og din effektivitet. Det påvirker også dine medarbejderes trivsel og dermed jeres samlede præstationer. Man skal have det godt for at gøre det godt.

På kurset i mental sundhed får du nye kompetencer, værktøjer og strategier til at styrke din mentale sundhed som leder. Du lærer også, hvordan du skaber et miljø, der fremmer trivsel hos dine medarbejdere til stor værdi for den enkelte og for organisationen.

At arbejde med mental sundhed er en investering, der betaler sig. Det understøtter en sund, inkluderende og produktiv arbejdsplads, som kan resultere i øget engagement, højere psykologisk tryghed, lavere fravær og bedre performance.

Indhold

Kurset er et intensivt 2-dages forløb. Her får du nye kompetencer og strategier til at arbejde professionelt med mental sundhed på arbejdspladsen.

Formålet er at skabe en bæredygtig arbejdsplads, hvor trivsel, effektivitet og tilknytning går hånd i hånd. Du får konkrete værktøjer og metoder, der kan hjælpe med eksekveringen af de initiativer, der skal fremme mental sundhed, og som er tilpasset den situation, som netop du og din organisation er i.

Lær hvordan du styrker din egen mentale sundhed:

  • Du opnår en dybere forståelse af dit eget mentale velvære
  • Du lærer effektive strategier til stresshåndtering, selvværd og balance mellem arbejde og privatliv.
  • Du får værktøjerne til at opretholde din mentale sundhed i pressede situationer og på den måde forbedre din evne til at præstere.

Lær at skabe et miljø, der fremmer trivsel:

  • Som leder eller HR-professionel lærer du at skabe en kultur baseret på psykologisk tryghed, hvor åbenhed, tillid og respekt prioriteres.
  • Du får indblik i, hvordan du gennem effektiv kommunikation, anerkendelse og konkrete trivselsfremmende initiativer vil kunne bidrage til et miljø, hvor medarbejdere føler sig set, hørt og værdsat.

Lær at udvikle ledelsesmæssige færdigheder:

  • Du får værktøjer til at coache og være mentor for medarbejdere med fokus på personlig og faglig udvikling.
  • Du lærer at styrke din evne til at identificere og imødekomme dine medarbejderes individuelle behov og derigennem skabe et motiverende, lærende og produktivt arbejdsmiljø.

Lær at implementere strategier til at fremme mental sundhed:

  • Du lærer at planlægge, implementere og evaluere trivselsfremmende initiativer i din afdeling eller organisation. Målet er at sikre en bæredygtig og kontinuerlig forbedring af ledelsespraksis og trivselsniveauet blandt alle – medarbejdere og ledere.

 

Forløb

Kurset består af et intensivt 2-dages modul med fysisk fremmøde. Der er fokus på stor variation i undervisningen herunder træning og mulighed for at erfaringsudveksle med de øvrige deltagere.

Målgruppe

Kurset henvender sig til dig, der er leder eller intern HR-konsulent, og arbejder for at skabe et godt arbejdsmiljø med høj trivsel. Dig, der ønsker inspiration, konkrete værktøjer og sparring til hvordan du styrker det psykiske arbejdsmiljø. Du arbejder i den private eller offentlige sektor eller en NGO hvor mental sundhed er højt prioriteret.

Dit udbytte

Forbedret forståelse af mental sundhed

  • Du lærer at genkende tegn på psykisk ubalance hos sig selv og dine kolleger eller medarbejdere, hvilket er afgørende for tidlig intervention.
  • Du lærer, hvordan du åbner op for dialog og fremmer en kultur, hvor det er okay at tale om mentale udfordringer.

Styrkede færdigheder i håndtering af stress og andre udfordringer

  • Du får teknikker til at håndtere stress, hvilket fører til bedre mental sundhed og præstation.
  • Værktøjer til at opbygge modstandsdygtighed over for arbejdsrelaterede og personlige udfordringer.

Personlig udvikling

  • Værktøjer til personlig udvikling, som kan anvendes både i og uden for arbejdslivet.
  • Højere livskvalitet grundet forbedret mental sundhed.

Din virksomheds udbytte

Forbedret arbejdsmiljø

  • Bedre forståelse for hinandens mentale sundhedsbehov, hvilket fremmer empati og samarbejde i teams og på tværs.
  • Fald i fravær relateret til stress, angst og depression.

Øget produktivitet og engagement

  • Mentalt støttede medarbejdere, der er mere engagerede og motiverede.

Forbedret præstation

  • Øget produktivitet og kvalitet af arbejdet, grundet det øgede mentale velvære.

Langsigtede økonomiske fordele

  • Reducerede omkostninger forbundet med stressrelateret sygdom og fravær.
  • Bedre muligheder for at tiltrække og tilknytte talenter som følge af en kultur, der værdsætter mental sundhed.
  • Reducerede omkostningerne pga. lavere personaleomsætning.

Om mental sundhed på arbejdspladsen

Et nøgleord er forebyggelse. Om at specifikke udfordringer ikke opstår. En sundhedsfremmende indsats er en bæredygtig og god forretning for arbejdslivet. Du kan være med til at knække den negative kurve ved at fokusere på det, som gør os mentalt sunde i en hverdag med fart på.

I vores arbejdsliv er vi konstant udsat for skift, forstyrrelser, afbrydelser, deadlines, travlhed og endeløse muligheder, hvilket stiller store krav til vores mentale sundhed.

Hvis den mentale sundhed er dårlig, kan det manifestere sig i øget indre uro, bekymringer, søvnproblemer eller en følelse af at være overvældet. Et stigende antal personer lider af stress, angst eller depression i højere eller mindre grad. De mentale udfordringer fører ikke kun til personlig lidelse, men medfører også økonomiske byrder for den enkelte og for arbejdsgiveren som følge af øget sygefravær, nedsat produktivitet, kvalitet og innovation.

Ved at arbejde med mental sundhed kan vi skabe et miljø, der giver glade og engagerede medarbejdere.

Dag 1:

Hvad er Mental sundhed på arbejdspladsen?

  • Ledernes trivsel i fokus – et ’hjemløst problem’
  • Mindset og mestringsstrategier
  • Resiliens og Robusthed

Hvordan styrker jeg min egen mentale sundhed?

  • Restitution -  OHIO metoden
  • Negativ formåen
  • Hjernen på overarbejde – shift tasking
  • Vores nervesystem - hvordan skaber vi balance
  • Positiv psykologi og mindfulness
  • Prioriteringer, indflydelse og uddelegering

Dag 2:

 Social kapital:

  • Ledelse af fællesskabet og kerneopgaven
  • Relationel koordinering

Hvad er psykologisk tryghed og hvordan hænger det sammen med mental sundhed?

  • Implementering af psykologisk tryghed og inklusions kultur
  • Udviklingsplan – næste bedste skridt

 

Senior Leadership Consultant Mette Groos Lønsted

Senior Leadership Consultant Pernille Grove

Download kursusfolder om Mental sundhed: Styrk din og dine medarbejderes trivsel Hent kursusfolder

Anmeldelser fra tidligere deltagere

Indlæringsformatet var helt exceptionelt. Der var en rigtig god balance mellem præsentation af teori og øvelser. Underviseren (Mette) var motiverende, inviterende til deltagelse og struktureret
4. november 2024
Virkelig godt kursus og god formidling af materialet.
4. november 2024

Har du behov for sparring, eller har du spørgsmål?

Gitte Kapel
Senior kompetencerådgiver

T: +45 5154 4112
M: gka@cfl.dk

Se hvordan vi beskytter dine data, i vores privatlivspolitik


Andre har kigget på

4,1
Strategisk ledelse og eksekvering
Erfarne ledere

Strategisk ledelse og eksekvering

Strategisk ledelse og eksekvering er en udviklingsrejse for den erfarne leder med strategisk ansvar, der er klar til at rykke karrieren til næste niveau.

DKK 69.500,- ekskl. moms / 82.000,- ekskl. moms

29. april 2025

10 dage

Sjælland, Fyn og Jylland

4,6
Resilient leadership - Toplederudvikling
Topledere

Resilient leadership - Toplederudvikling

Resilient Leadership er et udviklingsprogram for topledere med det nyeste fra University of Oxford. Læs mere og tilmeld dig programmet her.

DKK 29.800 / 34.900

11. maj 2025

3 dage

Oxford, England

4,4
Udvikling af ledergruppen
Erfarne ledere

Udvikling af ledergruppen

En stærk og velfungerende ledergruppe er afgørende for, at din organisation præsterer på topniveau. Opbyg en ledergruppe, der skaber værdi i din organisation.

DKK 19.900,- ekskl. moms / 23.900 ekskl. moms

7. april 2025

3 dage

København

Tilmeld dig kurset

Udfyld formularen for at tilmelde dig kurset

Vælg startdato
Dato for kursusstart
Tilmelding

Ved tilmelding skal du acceptere vores forretningsbetingelser og privatlivspolitik